【加東市】女性に多いお腹周りの悩みを解消！セミパ－ソナルで皆でやろう腹筋トレーニング！！！

多くの女性が、身体の中でも特に気にされているのが「お腹周り」です。

しかし、お腹を引き締めたいと思っても、腹筋トレーニングが苦手という方は男性よりも多いのが現実です。😵

その理由の一つが、女性ホルモン「エストロゲン」の影響。女性は男性に比べて筋肉が発達しにくく、腹筋に十分な力が入りづらいため、腹筋運動がつらく感じやすいのです。

さらに、腹筋運動だけではお腹周りはなかなか引き締まりません。正しい呼吸、力を入れるポイント、姿勢や体幹を意識したトレーニングがとても重要になります。

また、お腹周りに大きく影響する「体脂肪」を減らすことも欠かせません。そのため当ジムでは、有酸素運動と筋力トレーニングをバランス良く組み合わせたプログラムを行っています。

腹筋トレーニングも多彩な種目を取り入れており、一人では難しい回数や内容も、みんなで行うことで楽しく頑張れます。

女性には少し厳しい腹筋トレーニングも、ぜひジムで一緒に、楽しみながらチャレンジしてみませんか？