シャドーやミット打ち・バック打ちなどをおこないます。試合目的の本格的なボクシングではありません。男女とも初心者の方が９割ですのでご安心ください。

最初にカウンセリングやトレーニングの相談をします。健康状態を確認した上で、特別な問題がなければストレッチや軽い有酸素運動をおこないます。筋力チェックやボクササイズも体験していただくことができます。

体力に不安があり、体力づくりが目的で通われる方は、その方の状態に適したトレーニングを

２か月くらいかけて指導します。少しずつ身体が変わるのを実感していただけます。

パーソナルでは１対１でお客様の目標に合わせてトレーニングをおこなうのに対して、セミパーソナルではトレーナー１人で２～４名までの方に対してトレーニングをおこないます。

当ジムでは現在セミパーソナルにお越しいただいている会員様が多いです。

食事制限は特にセミパーソナルコースでは必須ではありません。パーソナルコースでも個人の目標をサポートしますので、食事のアドバイスは希望に応じてさせていただいています。

運動も食事もどのようにトレーニングをしてどのようなものを食べるかが大切だと考えているので、厳しい制限などはしていませんのでご安心ください。

当ジムは男性トレーナー１名で営業しています。

丁寧に明るく親切を心がけて接していますので、危険なことや対面のボクシングはしておりません。

あくまでも体力向上・健康づくりのためのトレーニングをおこなっていますので、他ジムでのご経験で違いを感じられる方もいらっしゃると思いますが、お客様のモチベーションアップができるよう指導しています。

大手のジムのように一人で黙々とやるのではく、常にトレーナーがついて指導します。

運動は続けることが大切なので、意識が変わっていくようにサポートします。正しいトレーニングを身につけて自宅でも1人でできるようなトレーニングもアドバイスもおこなっています。

今まで運動が続かなかった方もお気軽にお越しください。