サ－キットトレ－ニング🏃

セミパ－ソナルならではのサ－キットトレ－ニング🥊🏃

男女で気軽にトレ－ナ-が声かけをしながらメニュ-に沿ってやるので時間もあっと！いう間に終了しているのが

当ジムの特徴です。

セミパ－ソナルは個人ではなかなかやれないトレ－ニングを指導しながら一緒にできるのでジムに通っている実感がこれまでより感じている方や続かなかった運動が周りと頑張れるから続いてる！🏃という感想も頂いてます😸

サ－キットトレ－ニングでは

トレ－ナ-の声かけミット打ち🥊

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（こちらが一番人気！🥊）

トレッドミル

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（ランニングマシン🏃）スピンバイク

トランポリン、サンドバッグ🥊

ステップ台、筋トレ！！などを1分～

交代でインタ－バル（秒休憩）を取ります。

トレ－ナ-が判断をし体力がある者同士の日は2分間やる事もあります！

冬場でも良い汗が流れてスッキリしますよ！！😃