セミパーソナルトレ－ニング

加東市セミパ－ソナルジムです。

パ－ソナルもしていますが現在

セミパ－ソナルの方が大半でご利用者は女性7割、男性3割ぐらいの率で年齢は10～50代の方がお越し頂いております。パ－ソナルは指導者と利用者の1対1で行いますがセミパ－ソナルは

指導者1名に対して2名～4名迄の人数で多彩なトレ－ニングメニュ-をこちらでご用意させて頂いております💁

マシンジムで1人で黙々と能動的にできる方ならいいですが1人では何をしたらいいのか？どんなトレ-ニングがいいのか？この部位を鍛えたり改善したいけどどの種目がいいのか？を自分で考えてやる必要もないので1人では

運動が続けれない方や個人だとトレ－ニングに集中できず続けれなかった方にも声かけしながらサポ－トさせて頂いているジムです。勿論利用者様同士のコミュ二ケ-ションは取る必要はございませんので集中してトレ-ニングができるように提供しております。😃一緒にトレ－ニングをする事で楽しくなってきたり自分も頑張ろう！とモチベ－ションアップになり1人ではできない

種目や回数などができるようになったりするのもセミパ－ソナルトレ－ニングのメリットです。

ボクササイズやエクササイズ

ミット打ち、トランポリン、

スピンバイク､ダンベル、

ランニングマシン､サンドバックなどを利用したサ－キットトレーニングなどもしておりストレッチや休憩も含め60分間トレ－ニングができ程よい汗を流して頂いています。