バトルロ－プ

バトルロ－プに挑戦！！！

当ジムでは楽しくトレ－ニングをして頂くためにボクササイズも

短時間燃焼ではありますがこちらは更に短いタイムで脂肪燃焼ができます。

足を動かし続ける運動は沢山ありますが腕を速く動かし続けるトレ-ニングは

少ないので20～30秒動かし続けるだけで食事で例えるとお腹いっぱいになるようなエクササイズです😻こちらは本当にいろんな効果があり全身を鍛える事ができます。

（肩、背中、腰。お腹周り、お尻）などを刺激をし筋持久力の向上と

共に有酸素持久力もアップ⤴するのでスタミナもつきます😀

体力が最近低下している事や疲れやすい方にはお勧めで脂肪燃焼🔥抜群なので健康で体調が優れている日に希望の方にはやって頂いておりスカットしますよ！

全身の筋肉が鍛えられシェイプアップにも良く心肺機能も向上ができ

運動能力が優れて行くような印象になり体力に自信がつきますよ！！！

まずは挑戦！！楽しくトレ－ニング🥊