身体の活力は運動から🥊

元気に年齢を重ねて活躍したいと本当に願っている方は運動を何か始めている方が多いです！実際気持ちも前向きです。😸

ボクササイズは肩、脚、腕,　腰、と様々な筋肉を動かし更にボクササイズのバリエーションの動きが脳を働かせ活性させます。

身体の多くの部位を動かすためやり続ければ引き締まった筋肉も期待できます！！

鍛えている筋肉も動かさなくなれば

2週間ぐらいで徐々に低下するので

運動する影響は身体機能に良い影響を与えます。

ミット打ち🥊で変化ある動きをしながら正しいフォ－ムを意識して打つ！！！

（あれ？？😜間違った？）

みたいに打ち直しもしながらできる

ジムですのでこういう反復が脳の運動になり次第にセロトニンやド－パミン分泌も良好になりやる気や元気さを日々感じられてる方もあり

楽しくやって頂いております。