ジャブ、ストレ－ト、ワンツ-を覚えれば次はフック、ボディ-　アッパ-などを打てるようになります。ボクシングは腕で打ち主に使っているように見えますが下半身の動き（足の使い方）が大切で腕の動きと共に足の動きや ステップをするので全身運動になるんです。当ジムのボクササイズは楽しく快感に体力づくりをできる種目で男女共にご利用頂いております。打てるようになるとこのように格好いい打ち方ができるようにもなります！ ボクシングの動きは筋力や体幹も強化ができ短時間で消費カロリ-が多くできる運動です。

自宅では置いてる事が少ない サンドバッグができます！短時間で脂肪燃焼ができます！！ サンドバッグメ二ュ-ではいろんな打ち方から動き方もしており,ジャンプ、 走る、軽いスクワット、クロス、連打、軽く打つ！など短いタイムで 汗が出ます。 このトレ－ニングは1人ではできないと利用者の方が言って頂いており ラストトレ－ニングでやる事が多く 持久力が徐々についてきます。 体力がついてない方にはゆっくり打つ練習から少しずつ体力づくりができます。慣れてきて体力がつくと消費カロリ- 抜群で基礎代謝も向上します。 打ち終わったあとは（はぁ～！）と ちょっとしんどいけれどこれやらないと1日の達成感がない！と言われる方もあります。😃

ボクササイズではミット打ちもしています！！！ ジャブ，ストレート、ワンツ-を 最初はこの3つの打ち方を覚えます。 基本的な構えから足の使い方や打つ位置やガ－ドも覚えれるので打てるようになると特に女性は快感になり日々のストレス解消になり,お仕事で忙しい方 などは帰りにミット打ちをして スッキリして帰られる方もあります。 運動不足だったので少しきつい！！ だけど楽しいみたいな感じです。 対面や危険なことはしていない ボクササイズですので安心して体力づくりに動くことができます。 簡易的なバンテ-ジを着用してますので怪我などの心配もなく フィットネスなので安心して体力づくりに年齢層幅広くご利用頂いております。💁

加東市セミパ－ソナルジムです。 パ－ソナルもしていますが現在 セミパ－ソナルの方が大半でご利用者は女性7割、男性3割ぐらいの率で年齢は10～50代の方がお越し頂いております。パ－ソナルは指導者と利用者の1対1で行いますがセミパ－ソナルは 指導者1名に対して2名～4名迄の人数で多彩なトレ－ニングメニュ-をこちらでご用意させて頂いております💁 マシンジムで1人で黙々と能動的にできる方ならいいですが1人では何をしたらいいのか？どんなトレ-ニングがいいのか？この部位を鍛えたり改善したいけどどの種目がいいのか？を自分で考えてやる必要もないので1人では 運動が続けれない方や個人だとトレ－ニングに集中できず続けれなかった方にも声かけしながらサポ－トさせて頂いているジムです。勿論利用者様同士のコミュ二ケ-ションは取る必要はございませんので集中してトレ-ニングができるように提供しております。😃一緒にトレ－ニングをする事で楽しくなってきたり自分も頑張ろう！とモチベ－ションアップになり1人ではできない 種目や回数などができるようになったりするのもセミパ－ソナルトレ

こんにちは！ 加東市のセミパーソナルジム、FITSHINEGYM （フィットシャインジム）です。 2025年11月10日にリニューアルオープンしました！ 地域の方に運動を1人でも多く始めて頂けるように楽しく動くをテ－マに ボクササイズや筋トレなどを1セッション2名～4名迄で一緒に楽しくトレ－ニングを提供しておりますので宜しくお願い致します。 ただいまキャンペーン実施中！ 初回体験プラン（1回1,000円）に来ていただいた方限定★ 通常２か月間８回のセミパーソナルレッスンを、料金そのままで12回までご利用できます！ この２か月の間にボクシング＆エクササイズで体力をつけていきます。 ちなみに当ジムは初心者の方が９割ですので、運動が苦手な方も安心して始められます。 さらに10回までに入会を決めて頂いた方には、 3ヶ月目会費が無料 になるキャンペ－ンも実施してます！ 運動不足が気になる、疲れにくい身体になりたい、ダイエットしたい、シェイプアップしたいなど、ひとつでも当てはまる方は、お気軽にご参加くださいね。 お電話 （090-6371-0109 ） か